Les raisons avancées pour vous motiver à reprendre une activité sportive ( ou physique ) sont nombreuses, tant pour la santé que pour votre développement personnel.
Voici quelques exemples...

LE SPORT, UN CERCLE VERTUEUX POUR AMELIORER LA CIRCULATION SANGUINE

L’un des principaux bienfait du sport est d’améliorer le fonctionnement du système cardio-vasculaire
et ainsi optimiser la circulation sanguine par un effet de vaso-dilatation des vaisseaux sanguins.
Qui dit meilleure circulation sanguine, dit "finit" les jambes lourdes!
La sollicitation des muscles des membres inférieurs améliore le retour veineux, et à chaque pas, le contenu des veines est " éjecté" plus facilement vers le coeur.
De plus, avec l’entraînement le cœur va battre plus lentement au repos et donc moins se fatiguer. Votre coeur restera en meilleure santé, plus longtemps!

Ces 2 faits combinés vont permettre enfin la diminution de la pression artérielle, ce qui limite notamment le risque d'AVC.

LE SPORT ACCROÎT LE CAPITAL OSSEUX ET PREVIENT LES PROBLEMES ARTICULAIRE

Le fait d’activer l’organisme va stimuler la multiplication des cellules responsables de la reconstruction et de la fortification osseuse. Cette régénération va solidifier votre ossature et également prévenir l’ostéoporose.
Il semblerait même qu'une activité sportive débutée dès le plus jeune âge diminuerait nettement le risque d'ostéoporose plus tard.

Certains sont sont plus adaptés que d'autres; ce sujet sera développé ultérieurement.

De la même manière, une pratique régulière de l’activité sportive favorise la nutrition et la mobilité des cartilages et prévient ainsi les diverses douleurs articulaires et les problèmes d’arthrose.

DES MUSCLES FERMES GRACE AU SPORT

L’activité sportive procure une augmentation de la force, de l’endurance et du volume musculaire. Les muscles permettent non seulement d'avoir une jolie silhouette, mais , c'est très important, de protéger notre corps en participant à la prévention des blessures et de diverses douleurs de hanche, de genoux, ou encore de dos ( lorsqu'on soulève une charge lourde par ex)
En effet, les muscles protègent les tendons et les articulations, encore un cercle vertueux et des bienfaits non négligeables pour vieillir en bonne santé.

Sans forcément se mettre au sport de manière intense, marcher 45 min, jardiner 1h ou privilégier les escaliers permet de s'affiner et raffermir ses muscles.

LE SPORT PERMET DE MIEUX RESPIRER... ET REFLECHIR

La pratique de sports d’endurance comme le vélo ou la natation va participer à l’augmentation de la capacité pulmonaire, ce qui permet notamment de lutter contre les problèmes d’asthme grâce à la réduction de l'essoufflement.

Le renforcement de la fonction pulmonaire permet aussi de lutter contre les agressions extérieures.
Louis SAHA, footballeur professionnel, ou Thomas BUSSER, champion d'aviron, sont tous 2 asthmatiques.

L'activité physique agit comme un engrais pour le cerveau, grâce au transport facilité de l'oxygène dans l'organisme. Le vieillissement du tissu cérébral, et donc du cerveau, est ralenti.

LE SPORT FAVORISE LE TRANSIT

En plus d’avoir plus de plaisir à manger, car l'appétit est meilleur, la pratique sportive favorise la digestion et propose ainsi un remède efficace contre la constipation

ET POUR LE MORAL ?

La sécrétion d'hormones comme l'endorphine, l'hormone du plaisir, provoque un sentiment de bien-être à la fois physique et mental.
Il arrive d’ailleurs souvent qu’à force de pratiquer, on ne puisse plus se passer d’activité sportive.

Cette endorphine a aussi une action déstressante: Une activité physique ou sportive après une dure journée de travail permet de se vider l'esprit et de ressentir une bonne fatigue, qui vous fera plonger dans un sommeil réparateur.
Et on connaît tous l'importance du sommeil sur notre moral, notre bonne humeur et nos relations sociales.

En plus, un corps ferme permet aussi d'avoir une belle posture.
Votre entourage ressentira que vous respirez la santé, et votre confiance en vous sera meilleure.

LE SPORT INCULQUE VOLONTÉ ET TÉNACITÉ

Les objectifs que l’on se fixe dans le sport ou par son intermédiaire sont rarement faciles à atteindre, il faut souvent faire preuve de persévérance, de discipline et de patience pour y arriver. C’est en quelque sorte ce que l’on retrouve dans la vie de tous les jours.

LE SPORT A-T-IL UN IMPACT SUR LES LIENS SOCIAUX?

Le rugby est souvent mis en avant de part les valeurs qu’il transmet : amitié, courage, sincérité, honneur, modestie, respect, contrôle de soi, politesse…
De manière générale, le sport reste pour les jeunes une incroyable école de la vie.

Les associations et clubs sportifs rassemblent des personnes, jeunes enfants, adolescents ou adultes, qui partagent une même passion. Cela permet de créer des liens et d’élargir son cercle relationnel.
Le sport est souvent à cet effet utilisé dans le cadre de la réintégration de personnes en marge de la société, ou dans les quartiers défavorisés.

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VOTRE ENFANT A LA FLEMME ET VOUS AIMERIEZ LE MOTIVER ?

Montrez lui la courte vidéo ci-contre ....

Cette liste est évidemment très exhaustive, et peut évoluer en fonction des individus, et de l'activité sportive pratiquée.
Pourquoi ne pas venir découvrir l'activité qui VOUS apportera un maximum de bienfaits en venant dans nos locaux!